Cómo superar la depresión (vídeo)

La depresión es una enfermedad que arruina años enteros de la vida de muchas personas. Entender esta enfermedad debe de ser uno de los primeros pasos que hay que dar para superarla. En la cura de esta enfermedad se ha de implicar tanto al paciente, como a su familia, como a un equipo de especialistas que guíe al paciente y a su familia hasta la superación de tan terrible enfermedad mental. Para superarla nada mejor que aplicar nuestros consejos, que van desde tener unos horarios al día más o menos fijos; pasando por hacer cosas divertidas de vez en cuando; hacer algo de deporte y mantenernos en forma; evitar cosas que nos causen estrés o ansiedad; tener una actividad diaria que nos llene y en donde nos sintamos útiles; y cómo no, sacarnos esas espinas que nos duelen y que quizás son en gran parte la verdadera causa de nuestra depresión. En este vídeo, cómo superar la depresión, con lucha y con cojones.

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