Controlar la ansiedad

Un porcentaje muy elevado de los jóvenes españoles han declarado que han padecido una fuerte e incontrolada sensación de ansiedad durante alguna etapa de su vida. Vamos a tratar en este artículo de explicar qué es la ansiedad, y daremos alguna “receta” para intentar controlarla. De cualquier forma, yo no creo mucho en esas recetas mágicas… Sobre todo porque alguien que ahora mismo haya encontrado este artículo buscando en Internet un consuelo para su crisis de ansiedad, lo que menos necesitara es leer… Seguro que hay algo en su vida que tiene que hacer, un grave problema que tiene que solucionar… Pero cojones… los problemas no se solucionan leyendo. Sí, es necesario tener un mínimo de teoría, facilitada a lo largo de este blog… Pero a partir de ahí es cuestión de dejar de ser la puta maricona que he sido yo durante buena parte de mi vida… Dejar de buscar artículos por Internet como loco, dejar de lamentarse, sobre todo, dejar de esconderse, ni en  Internet, ni en la habitación… Si ahora mismo tienes un problema, puedes hacer dos cosas: 1. ponerte a solucionarlo, no mañana, ni pasado, sino ahora; o 2. irte a tomar por el culo, y ponerte a buscar artículos por Internet como loco, que sólo te servirán como un leve consuelo… Los problemas no se solucionan leyendo artículos de Internet… Los problemas se solucionan saliendo a la calle.. Yo me he tirado más de 10 años de mi vida encerrado en lo que es casi una caja de zapatos… pero que prefería enchufar la “Play Station” y quedarme seguro en casa, que salir a la calle a solucionar mis problemas… aunque sabía que tenía que hacer lo segundo, era más fácil hacer lo primero… Así que deja de buscar artículos en Internet… no te van a solucionar la vida. Ponte a solucionar tus jodidos problemas, ponte a pensar qué cojones te pasa, busca ayuda, y sobre todo, no pienses que la solución de tus problemas van a venir por un cauce digital… los ceros y los unos no te van a valer para una mierda. Los problemas se solucionan encarándolos. Deja de llorar como una maricona, hay que ser fuerte. Si te aterra los espacios abiertos… es hora de irte a la plaza mayor; si tienes miedo a las alturas… hazte paracaidista… Si lo que tienes es miedo a las personas nobles, inteligentes e incorruptas, entonces métete para ministro;… pero joder, deja de hacer el gilipollas buscando información por Internet que no te va a servir para una mierda… Las recetas que encuentras por Internet de “cómo superar la depresión; cómo superar la ansiedad,”… no valen una mierda. Lo que te servirá de verdad es alguien que te ayuda. Busca ayuda, apaga el ordenador, y sobre todo, ponte de una puta vez a solucionar tus problemas. Eso no es teoría… esto que estas leyendo sólo es un tío mandándote por escrito a tomar por el culo… Y es que este discurso me lo deberían haber dirigido a mí hace 10 años… Siento que he perdido 10 años de mi vida por ser una jodida maricona… Y no quiero perder más tiempo. Creo que es una lección que nos vale para todos: dejar de buscar recetas en Internet, y ponernos a afrontar nuestros problemas de una jodida vez. Superar la ansiedadNo mañana, ni dentro de un rato. Coge ahora mismo y ponte a pensar… Piensa todos tus problemas y cómo los vas a solucionar. La vida sólo tiene dos preguntas que merecen la pena: 1. ¿qué quiero conseguir? Y 2. ¿Cómo lo voy a conseguir? Todas las demás preguntas del estilo de “¿qué somos, de donde venimos, adonde vamos?” no son más que una absoluta mariconada que no te vale para nada. Si quieres recetas mágicas más te vale llamar a Raphel, o a un economista de BCE….. pero ya te digo que en ambos caos se trata puramente de estafadores… deja de buscar teoría por Internet, coge y ponte a pensar durante media hora o una hora las únicas dos preguntas de la tierra que no son una absoluta mariconada: ¿qué quiero conseguir? Y ¿cómo lo voy a  conseguir? Después pon lo pensado en práctica… Si no te sale, vuelve a ponerte a pensar entre media hora y una hora, y a continuación, visualiza los planes que has trazado en ese rato, ponlos INMEDIATAMENTE en marcha, hasta que salga… Pero sobre todo HAZLO HOY, AHORA MISMO, O SI NO TE IRÁS A TOMAR POR EL CULO, COMO ME HA PASADO A MÍ. Deja de buscar jodidas rectas milagrosas por Internet. Un amigo que tengas con sensibilidad te ayudará más que todos los blog de mierda de Internet juntos. Si necesitas ayuda, busca algo que esté caliente… y no me refiero a la torre de tu PC… sino a un hombre, a alguien que te pueda ayudar. Pero sobre todo¡¡¡¡¡HAZLO YA!!!!.

Valla mierda… he estado un rato recopilando información para hacer un artículo de cómo superar la ansiedad… pero he preferido mandarlo todo a la mierda, porque todo eso no sirve para nada. Los libros y los blogs no sirven… sólo sirve pensar y poner a continuación lo pensado en práctica… Descubre que te pasa, descubre por qué tienes ansiedad. Y luego ponle remedio INMEDIATAMENTE… No luego ni mañana, no dejes pasar el tiempo con tus problemas… o te encontrarás que dentro de 10 años sigues igual, con los problemas en el mismo sitio…

Qué es la ansiedad

Imaginémonos que nos dan de repente la terrible noticia de que uno de nuestros hermanos ha tenido un accidente, resultando que como consecuencia del mismo, nuestro amado hermano a fallecido. La sensación que tendríamos en ese mismo instante, y los minutos posteriores, sería la cima de eso que podemos llamar “ansiedad”. Una sensación como si te estuviesen arrancando las entrañas con unas tenazas. Cuando hallan pasado unas horas desde esta noticia, la sensación de ansiedad se iría poco a poco siendo sustituida por una sensación de depresión, de una profunda tristeza. Todo este proceso es normal cuando perdemos a un ser querido. La depresión nos duraría alguna semana. Al cabo de un mes mas o menos, nuestro cerebro ya debería estar otra vez cerca de volver a la normalidad, tras el período de duelo. La ansiedad, evidentemente, no debería de volver tampoco, y se habría ido tras el período de duelo junto con la depresión.

Pero si tenemos sensación de ansiedad permanente, es que el problema persiste, sigue ahí sin solucionar… Cuando nos dieron la trágica noticia de la muerte de nuestro ser querido, nos entró ansiedad porque algo iba mal. Pero como no podíamos hacer nada para resucitar a nuestro ser querido, la ansiedad no tenía ningún sentido y se fue. Si la sensación de ansiedad es continua y duradera, significa que algo va mal en nuestra vida… Si a esto le sumamos que en vez de solucionar los problemas de nuestra vida… nos metemos en Internet a buscar jodidas fórmulas mágicas… entonces el problema no puede hacer más que agravarse…

Así que apaga el ordenador, y sal al MUNDO REAL a solucionar tus problemas… ¿Qué te pasa? Averígualo y sal a la calle a…: encontrar ese amor por el que suspiras; conseguir ese puesto de trabajo que te hace tanta falta; buscar algo de compañía humana después de tanto tiempo sólo; encontrar tu lugar en el mundo, tu lugar entre los hombres; convertirte en un músico Indie, sueño tantas veces aplazado; aprender a programar en lenguaje Java; solucionar ese problema con tu pariente, que tantos disgusto te ha traído ya; combatir esa enfermedad, mental o no, que tienes detectada; bajar de peso y mejora tu aspecto; buscarte novia y nuevos amigos… Lo que sea, pero joder, deja de leer y ponte a actuar

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  • Comments

    • Elna dice:

      Pues sí que estabas contento cuando escribistes esto…

    • Gente con tu actitud les llamo bordes de mierda, por lo menos con este tipo de publicaciones. Los bordes que esquivo entre tanto foro con tanta norma fascista y sexualmente tradicionalista-tabuista. Es increible de creer que con los mas de mil millones de internautas que hay, todos sean unos putos hostiles bordes.

      Seguiré sufriendo buscando mi milagro en internet, buscando el foro perfecto, pese a que no este en las primeras páginas de google, que segñun algunos, dicen que se encuentra todo.

      • Erik360 Erik360 dice:

        Te aconsejo Posible Muerto Solitario que leas un poco más la categoría de “depresión y felicidad” de este blog. A veces soy un borde, y este texto es borde, pero tiene su explicación: me lo dirigí hacia mí mismo. Desde luego alguien que encuentre mi blog por este texto puede equivocarse bastante de lo que hay aquí. Posible Muerto Solitario, tu cerebro está enfermo porque no genera las reacciones adecuadas debido a tu falta de estímulo social. Por eso lo ves todo negro y te crees que hay algo en el mundo que es especialmente oscuro, esa “luz oscura”, o ese perro negro ayudando a la puerta de tu casa, que no sabes de donde viene, pero que te atormenta la vida. Encuentra compañía y verás como el lobo negro un día, sin que te lo esperes, dejará de ladrar y nadie se sabe de donde vino y nadie se sabe a donde se fue. Busca si quieres en Google, pero ya te digo que no encontrarás mejor teoría. Pero sí encontrarás mejor terapia: a gente, a compañía… Un saludo.

        • Lo siento por mi etiquetacion, lo puedes editar si quieres borrando mi primer párrafo. Ya dije por si acaso ‘por lo menos con este tipo de’.

          Seguiré buscando, aunque en vez de ser 10 años sean 20. Ya me han hecho bastante daño psicológico, paso de buscar gente. Ni se a donde acudir ni voy a conocer grupos por temáticas distintas. Probablemente la teoría que me has comentado és la mas adecuada para mi caso aún así. Gracias por tu atención.

          • Erik360 Erik360 dice:

            Bueno, me gusta las cosas naturales, por eso no modificaré tu comentario salvo que tú lo pidas. Sobre lo de “donde buscar”, depende lo que quieras encontrar. Probablemente quieras encontrar gente, prueba en las redes de amistad,y como te digo no busques demasiada teoría… o quédate con la teoría de este blog y por lo demás puedes saber que todo lo que necesites de más no es teoría: son personas. Un saludo.

        • marga dice:

          Me ha encantado este articulo, me he reido mucho, me parece genial, es justo lo q estaba buscando. Dejate de historias y búsquedas por internet, q a mi se me contagian todos los síntomas!!! Anda ya, parecemos todos locos buscando el milagro por internet, como si nos fuera a solucionar algo. Y reconozco q he leído muchos, y lo único q he conseguido es q me cogiera mas ansiedad, así q me alegro de haber leído esto y q hay alguien q piense como yo. Me ha cogido por estrés laboral y cumulo de cosas, pues bueno, q el jefe coja a otra y si no le va bien pues q me despida y listos, hay q deshacer el entuerto donde me he metido y punto. Muy contenta de leerte. Optimismo aunque las cosas parezcan negras negras.

          • Erik360 Erik360 dice:

            De hecho Marga las cosas son negras o no tan negras según el punto de vista de donde se mire. Comúnmente un problema se termina convirtiendo en una oportunidad, por eso tenemos que aprender a reírnos de todo y de lo absurdo que es el mundo… Y por lo demás, es muy importante no ponerse a buscar en Google como locos la solución de nuestros problemas. Sí, tener algo de información está bien, pero no olvidemos que los problemas reales se solucionan en el mundo real. Para nada sirve la información si no hacemos luego nada para intentar cambiar nuestra vida. También hay en este blog artículos más “informativos” que nos pueden ayudar a superar esos momentos de ansiedad y de malestar. Pero no nos olvidemos de ponerlos después en práctica…

            • marga dice:

              Muchas gracias por contestar, me alegra hablar contigo, estoy en mi lucha, medicada porque no me ha quedado otro remedio, pero con muchas ganas de salir de esto, estoy poniendo todos los medios, salgo aunque no tenga ganas, cuesta mucho, pero es lo q dices tu, hay q buscar ayuda y soluciones, no estoy bien, pero espero q mis ganas de luchar me ayuden’ hay momentos q me siento muy nerviosa, pero mira te leo a ti y me relajo, en el trabajo no doy pie con bola, es muy estresante. Tengo tantas ganas de volver a ser yo misma, feliz’ sin nervios y todas esas cosas q te pasan cuando has explotado. Estoy siguiendo tu blog, realmente es el único q me ha hecho bien. Siempre he sido feliz, aunque quizás he apechugado muchas cosas y ahora me ha pasado factura. Pero bueno tengo fe de q saldré de esta.muchas gracias y continua escribiendo!!!!

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