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Cómo usar la creatividad para mejorar nuestra vida social

La vida social de las personas es muy importante. Somos seres sociales y ya desde que nacemos buscamos a los otros como diversión, como protección, como fuente inagotable de estímulo… El estímulo social es fundamental. (más…)

Cinco cosas que gustan y cinco cosas que no gustan

El atractivo de hombres y mujeres es un tema complejo, que depende de cuestiones culturales, de personalidad, de gustos, de educación… pero incluso con eso, hay cosas que suelen gustar de nosotros a los demás, y cosas que no suelen gustar. (más…)

Secretos para cautivar a tu pareja

¿Son los hombres más ligones los mejores hombres y los más disputados por las mujeres? Yo no puedo contestar a esa pregunta porque necesitaría realizar una investigación estadística… Pero sí sé que hay hombres que con las chicas en la disco son muy decididos, muy valientes, muy ligones(más…)

Cosas que me hacen feliz

De alguna manera existe el mito de la felicidad estática, un hombre o mujer que es feliz siempre en cualquier situación del día, de la semana, de su vida… Es esa persona que va por ahí siempre feliz, con una sonrisa medio de idiota en la cara… este tópico de la persona siempre feliz es más que nada un tópico falso: la felicidad son idas y venidas (más…)

La depresión como enfermedad que impide disfrutar de la vida

La felicidad es algo un tanto caprichoso, y a lo largo de la vida, parece que va y bienes según cambian las circunstancias. Nuestro ánimo sube y baja a lo largo del día, y a lo largo del año. El temperamento es algo fundamental: algunas personas están siempre alegres; otras se amargan con cosas insignificantes. (más…)

Terapia cognitiva dinámica contra la depresión

En otro artículo ya hablemos de la terapia cognitiva contra la depresión, pero esa terapia era lo que podemos llamar “estática”, o sea, la realizábamos en una hora y en un lugar que estaban reservados expresamente para ello. Con esta otra terapia cognitiva contra la depresión realizaremos algo distinto: abordaremos esos pensamientos negativos y esas ideas irracionales en el mismo momento en el que nos surgen, de forma dinámica. (más…)

Qué es y cómo tratar la depresión

qué es y cómo tratar la depresiónLa depresión entraría de lleno en lo que podemos llamar las “patologías mentales”, o sea, las enfermedades del alma. Es quizás la enfermedad mental más común en los países occidentales, afectando sólo en España, a millones de personas cada año. La depresión se puede identifica por una serie de síntomas, entre los que destacan los siguientes: (más…)

Cómo sugestionarse y auto-motivarse mediante la hipnosis

Por lo general en nosotros hay más capacidades de las que solemos aprovechar. Pero no es cuestión de caer en el ridículo que cae el libro “El Secreto”. Básicamente lo que nos dicen El Secreto de Rhonda Byrne es que, si tenemos un limón y queremos sacar zumo de él, lo estrujaremos hasta que de ese limón quede poco más que la cáscara. Y El gran “secreto”, valiosísimo… de Rhonda, consiste en decirnos que, debemos de creer que en esa cáscara de limón aún hay mucho limón. Sólo es cuestión (más…)

Terapia cognitiva para ser felices

terapia cognitiva para ser felicesImmanuel Kant (no confundir con el ex-portero del Bayern München…) fue un pensador alemán que hizo un gran hincapié en los errores de percepción del alma humana. Vamos, que dentro del espíritu de los hombres se insertan ciertos errores cognitivos, o distorsiones categoriales, que nos hacen percibir la realidad externa de una forma distinta a su verdadera esencia. (más…)