pensamientos

Cómo ser más seductores y ligar más siendo nosotros mismos

No hay dos personas iguales, pero a veces sí hay dos personas parecidas. Nosotros mismos podemos ser incluso muy distintos a nuestros hermanos, aunque sean hermanos de padre y madre, debido a que compartimos con ellos estadísticamente sólo el 50% de los genes. (más…)

Sufrir por amor

Muchos sufren por amor. De alguna manera como especie hemos evolucionado a través de millones de años para ser seres sociales, y para unirnos a otros semejantes mediante ese poderoso sistema de emociones que es el amor. Esto tiene muchas ventajas y complicaciones (más…)

Terapia cognitiva dinámica contra la depresión

En otro artículo ya hablemos de la terapia cognitiva contra la depresión, pero esa terapia era lo que podemos llamar “estática”, o sea, la realizábamos en una hora y en un lugar que estaban reservados expresamente para ello. Con esta otra terapia cognitiva contra la depresión realizaremos algo distinto: abordaremos esos pensamientos negativos y esas ideas irracionales en el mismo momento en el que nos surgen, de forma dinámica. (más…)

Cómo combatir el estrés y la ansiedad

cómo conbatir el estrés y la ansiedadLos trastornos de estrés y ansiedad han alcanzado tasas preocupantes en las sociedades occidentales. Distintas situaciones, como la falta de empleo, las escasas perspectivas de futuro, problemas de pareja, problemas se sociabilidad, problemas laborales, económicos, e incluso fobias y temores (más…)

Expresarnos con nuestro cuerpo

expresarnos con nuestro cuerpoNuestra sociedad es una sociedad con la lengua demasiado larga… Seguramente España es uno de los países del mundo en donde más hablamos: hablamos por todo, para quejarnos de que hace frío, para quejarnos de que ha ce calor, para quejarnos de que tenemos hambre, para quejarnos de que “la cosa está muy mal”… Para más colmo, sobre todo hablamos para quejarnos… (más…)