rutina

Cómo usar la creatividad para mejorar nuestra vida social

La vida social de las personas es muy importante. Somos seres sociales y ya desde que nacemos buscamos a los otros como diversión, como protección, como fuente inagotable de estímulo… El estímulo social es fundamental. (más…)

Secretos para cautivar a tu pareja

¿Son los hombres más ligones los mejores hombres y los más disputados por las mujeres? Yo no puedo contestar a esa pregunta porque necesitaría realizar una investigación estadística… Pero sí sé que hay hombres que con las chicas en la disco son muy decididos, muy valientes, muy ligones(más…)

Cinco secretos para hacer feliz a tu pareja en la convivencia

La vida en pareja puede ser desde un oasis de felicidad; hasta un mar de odio y de infelicidad. A veces las parejas se desgastan con el tiempo, cuando vamos conociendo a nuestra pareja nos damos cuenta de que no somos tan compatibles con ella como nos creímos al principio. El amor es ciego y sobre todo, ciega. (más…)

Cuidar los ritmos circadianos para salir de la depresión

El Universo entero parece a veces una gran coreografía de planetas, de soles, de sistemas, que giran, que se mueven, que parece que bailan una danza que se repite periódicamente cada cierto tiempo. En el Planeta Tierra hay también varias danzas y coreografías que se repiten con regularidad periódica: el paso de los días, el paso de las estaciones, el paso de los años… (más…)

Modos de vida para la felicidad

Ahora yo soy una persona adaptaba, sociable, simpática, comprensiva… Pero en algunos aspectos sigo hiendo un poco a contracorriente de los demás. El gran problema es que en los aspectos en donde gran parte de la sociedad es conservadora, yo soy más moderno o liberal; y en los aspectos en donde (más…)

Ideas románticas para impresionar a tu pareja

Las relaciones de pareja suelen ser una fuente de estímulo y de satisfacción para las dos partes. Cuando iniciamos una relación con alguien, en el fondo hacemos un acto de fe, un salto al vacío. Y es que nadie empieza una relación conociendo totalmente al otro: simplemente hay una serie de indicios, de buenas impresiones (más…)

Mediados de septiembre: nuevo curso o vuelta al trabajo

Estamos a mediados de septiembre, las fechas aproximadas en las que volvemos al trabajo después de las vacaciones de verano; y en las que los estudiantes empiezan un nuevo curso académico. Con los niveles actuales de paro en España entre los jóvenes (espero que mi 50% de lectores de América del sur tengan mucho trabajo…) habrá muchos que dirán eso de “los cojones, vuelta a seguir en el paro…” (más…)

El estrés como causa de la depresión

La gravedad de las enfermedades mentales es algo que ha veces pasa desapercibido. Una pequeña enfermedad mental nos afecta más a nuestra vida y a nuestras tasas de felicidad que una grave enfermedad física. O lo que es lo mismo: una depresión puede ser peor que un cáncer, especialmente las depresiones de larga duración. Y desde luego, ya no hablemos de las enfermedades mentales graves (más…)

Consejos para superar una crisis depresiva

Las crisis depresivas son los peores momentos por los que pasan los enfermos de depresión. Todos tenemos subidas y bajadas de ánimo, nadie está ni siempre alegre ni siempre tiste… Pero en los enfermos de depresión esas bajadas de ánimo que nos acontece a todos, se terminan por convertir en la mismísima antesala del infierno… Daremos unos cuantos consejos para superar una crisis depresiva en este artículo… (más…)